|
Mitä hittoa oon syöny 3000kcal edelliset kaks päivää 😂 Kai ne aiemmat miinuspäivät teki jotai ku paino on tippunu ja on ollu tosiaan jäätävä nälkä.
|
78.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2569 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 128.64g | Carbs: 336.98g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Omenat, Foodin Collagen Creamer, Foodin Maca-Jauhe, Foodin Ashwagandha, Foodin Viherjauhe Luomu, Foodin Kaakaojauhe, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kahvi, Elovena Kaurahiutale, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lunch: Kurkku, Oatly Mocha Latte, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Vaasan Iso Paahto Kaura, HK Kalkkunaleike, Tee (Haudutettu), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Kermajuusto. Dinner: Banaanit, Pure Munanvalkuaisjauhe, Päärynänmakuinen, Sokeri, Kellogg's Rice Krispies, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. Snacks/Other: Pirkka Suolatikut, Rainbow Hot Mix, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Papupata, Rainbow Kermajuusto, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Santa Maria Original Soft Tortilla, Perunalastut (Suolatut). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Mäkin vedin eilen kokonaisen pizzan iltapalaksi 😄 Mut ehkä nyt on sekä tasaantunut nestekertymä että alkanut jälkipoltto näkyä painoharjoittelun myötä.
19 Nov 23 by member: AinaKui
|
Tiputin tän kunniaksi tavoitteeksi 70kg 😄 Tavoite on siis oikeasti 68-72 haarukka, ei oo niin tarkkaa.
19 Nov 23 by member: AinaKui
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|