Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
731 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 55.16g | Carbs: 85.27g.
Breakfast: Яичница по-Протасову, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Нежинская Творог 5%. Lunch: Краснокочанная Капуста, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Зеленый Лук. Dinner: Кот де Франс Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Смузи томатный. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|