Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 80.12g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Sporty Криспи Клубника со Сливками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Восход Хлеб Прибалтийский, Окское Желток , Окское Яичный Белок. Lunch: Ritter Sport Лесной Орех, Сушеное Манго, Рагу. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Горячая Штучка Хотстеры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laegmenel's Weight History
|