Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1291 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 77.33g | Carbs: 137.36g.
Breakfast: Barilla Соус Песто Дженовезе, Овсяная Каша на Воде, Пекинская Капуста, Мёд, Вареное Яйцо, Карат Сыр Домашний 4%, Кедровые Орехи, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Кондитер Эклер с Белковым Кремом, Качественные Продукты Оладьи Классические, Курица в Сметане, Чахохбили из Курицы, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Вологжанка Кефир 1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Ип Мхитарян Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|