Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1639 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 88.84g | Carbs: 166.25g.
Breakfast: ВИК Орех Мясной, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо Хасс, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Яичница (с Целым Яйцом), Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Русский Сахар Сахарный Песок. Dinner: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Олейна Подсолнечное Масло, Carandini Бальзамический Соус, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Азбука Вкуса Багет, Гринагро Творог Зернёный 5%, Гринагро Наполнитель Вишня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я стану лучшей версией себя!'s Weight History
|