Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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48.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2023:
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3679 kcal
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Fat: 124.38g | Prot: 108.45g | Carbs: 562.46g.
Breakfast: Itambé Requeijão Tradicional, Ameixas, Bauducco Torrada Multigrãos, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Pilão Café. Lunch: Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido. Dinner: Itambé Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sorvete. Snacks/Other: Nestlé Bombom Negresco, Chokito Chokito (32g), Santa Edwiges Bolo de Laranja, Santa Edwiges Bolo Mesclado, Dori Amendoim tipo Japonês , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescau Achocolatado, Italac Leite Condensado , Mezzani Pão de Alho Tradicional, Ruffles Batata Original (Pacote), Life Suco de Laranja. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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