Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1817 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 110.63g | Carbs: 226.96g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ашан Круассаны, Сыр Гауда, Чай, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Dinner: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Магнит Банан, Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 13 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Cardio - 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka4487's Weight History
|