Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 149.86g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пышкейк Паровой Бисквит, Славмо Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олония Молоко 2,5%. Lunch: Виктория Окунь Запеченый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Dinner: Помидоры, Виктория Окунь Запеченый, Салат Айсберг, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Это у вас такой сухой пресс?
19 Nov 23 by member: daun2281488
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|