Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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70 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2023:
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1153 kcal
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Fat: 35.63g | Prot: 71.23g | Carbs: 160.25g.
Breakfast: Purity Leite de Soja, Aveia em Flocos, Linea Stevia 100%, Café, Canela. Lunch: Alface, Pepino Japonês, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Subway Cebola, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Tapioca, Pudim de Leite Condensado, Canela, Café, Linea Stevia 100%. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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gdiniz83's Weight History
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