Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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83.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2023:
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3128 kcal
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Fat: 79.17g | Prot: 181.69g | Carbs: 417.33g.
Breakfast: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Seara Mortadela Tradicional, Pao Frances. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Nestlé Leite Ninho Integral, Nescau Nescau Ball. Snacks/Other: Rocha Tapioca, Ovo, Morino Aveia Media, Quaker Farinha de Aveia, Tia Sônia Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Integral. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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