Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1996 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 102.15g | Carbs: 237.68g.
Breakfast: Просто Повидло Яблочное, Сгущенка, Сливочное Масло, Сметана 20%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Grow Food Плов с Говядиной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фейхоа, Суп из Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Housework - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хачатурян Лена's Weight History
|