Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2537 kcal
|
Fat: 124.13g | Prot: 108.00g | Carbs: 215.28g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Casademont Колбаса Сыровяленая Сальчичон Экстра, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. Lunch: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Простоквашино Сметана 10%, Хинкальная Хинкали с Говядиной , Хачапури по-Аджарски. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|