Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 163.32g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Black Energy Энергетик, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Хурма, КХК Мороженое Здоровая Еда Киви Крыжовник, Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|