|
Pikkaisen alaspäin mennään oikeaan suuntaan. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa itsestänne,ulkoillen tai oleillen
|
86.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1154 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 43.34g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Rainbow Mangosose, Oululainen Reissumies, Hummus, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Novelle Maustettu Vichy. Lunch: Valio Emmental Juustoraaste, Ketsuppi, Rainbow Juusto Tortelloni. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 21 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|