Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 80.47g | Carbs: 161.36g.
Breakfast: Papaprotein Протеиновый Батончик Малиновый Маффин, Творог 5%, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Чай, Мёд, Вареное Яйцо, Filippo Berio Соус Песто Классический, Карат Сыр Домашний 4%, Кедровые Орехи, Пекинская Капуста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Ячневая Каша. Lunch: Увелка Кускус, Креветки (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло. Dinner: Bio Баланс Кефир 2,5%, Inkerman Вино Белое Сухое Алиготе Крымское, Яйцо Куриное. Snacks/Other: На Вишневой Пирожное Песочное Сметанник, Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|