Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 58.10g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Portakal, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Nescafe 2'Si 1 Arada, Pınar Ayran, Pişmiş Fasulye, Zeytinyağlı Kereviz, Pınar Doğal Yoğurt, Kuru Üzüm, Haşlama, Pınar Ayran, Yeşil Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|