Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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82.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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3172 kcal
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Fat: 68.92g | Prot: 180.80g | Carbs: 452.72g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Morino Aveia Media, Quaker Farinha de Aveia, Rocha Tapioca, Ovo, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light, Banana. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Mandioca Cozida. Dinner: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido, Nescau Nescau Ball, Nestlé Leite Ninho Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Tia Sônia Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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