Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1161 kcal
|
Fat: 25.99g | Prot: 35.21g | Carbs: 208.48g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muz, Çilek Reçeli, Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Lunch: Yoğurt, Kabak, Havuç, Patates. Dinner: Mercimek Çorbası, Kırmızı Soğan, Havuç, Göbek Marul, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Reçel Konserveleri, Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
baslangıc's Weight History
|