Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
88 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1142 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 84.89g | Carbs: 86.88g.
Breakfast: Мясная Ферма Сосиски Вареные Баварские, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Рис Вареный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыр Пармезан (Твердый), Кальмар Отварной. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|