|
That time of month én goed alles afgewogen. Altijd fijn, het begin weer.
|
75.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 60.38g | Carbs: 170.01g.
Breakfast: Chiquita Banaan, Mandarijn, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Lunch: Sera Geroosterde Aubergine, Gemengde Sla, Olijven (Klein tot Extra Groot), Mayonaise, AH Hummus Gekarameliseerde Ui, Hummus, Fortune Express Libanees Flatbread. Dinner: Sperziebonen, Varkenshaas, Spruiten, Gebakken Aardappelen. Snacks/Other: Mandarijn, Appel, Castello Cream Cheese Chives Light, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|