Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 93.14g | Carbs: 118.90g.
Lunch: Valio Köyhät Ritarit , Kermavaahto, Saarioinen Mansikkahillo, Salaatti, Kesäkurpitsa, Saarioinen Kanakeitto, Rainbow Coleslaw. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Aurinkokasvikset, Atria Perhetilan Kana Mehevä Rustiikkikuutio Fileestä. Snacks/Other: Rainbow Omenamehu, Valio Polar 5%, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Red Bull Red Bull Sugarfree, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mansikkapipo's Weight History
|