Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1181 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 90.59g | Carbs: 96.34g.
Breakfast: Овсяноблин, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Моя Цена Форель, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат. Lunch: Салат Айсберг, Самокат Пармезан Хлопья, Сыробогатов Мааздам, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, SPAR Котлеты из Курицы Паровые, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Самокат Филе Минтая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Zero Сироп Ваниль, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0,3%, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Хлебница Пирожок с Вишней, Guarchibao Кофе, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natty's Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
|
1450 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Sparrow's Weight History
|