Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 92.95g | Carbs: 100.05g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок 3,5% Вишня, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Простоквашино Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Гречка Отварная, Сосиски мои, Помидоры. Dinner: Snaq Fabriq Qwikler Praline. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Орехи Кешью, Pro DOZA Рисовые Шарики в Темном Шоколаде с Арахисом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|