|
Воу...
Так получилось что в последние 2 дня я очень стрессовала и у меня даже не было возможности пить назначенные мне таблетки
Начинаю подозревать что вес раньше уходил постепенно не потому что я питаюсь на здоровый дефицит, а потому что набор веса это одна из побочек лекарства(скорее всего АД)
Чувствую себя при этом просто отвратительно, тело так сильно болит что я не могу спать, прямо как в детстве...
Подумываю потихоньку повышать калораж(хотя и очень страшно на самом деле), чтобы хоть чуть чуть прийти в себя
И попытаться заставить себя меньше тренироваться, что тоже сложно, т.к. тренировки уже стали чем-то вроде досуга, постепенно вытесняющего все остальные хобби
Потому что - 1 кг за 2 дня это очень резко
Мне нравится этот результат, но я понимаю, что если не приторможу, то начну себя медленно но верно уничтожать
|
61.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 54.57g | Carbs: 183.29g.
Breakfast: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан, Monin Сироп Лесной Орех, Дымов Колбаса "Коньячная", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Яндекс Лавка Сэндвич-Ролл С Креветками В Соусе Том-Ям. Dinner: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яндекс Лавка Чечил-Соломка, Дымов Колбаска Полусухая Пиколини со Вкусом Жареного Бекона. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|