Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 77.98g | Carbs: 185.85g.
Breakfast: Морковь, С.Пудовъ Мука Рисовая, Каша Пшенная на Воде, NL International Коллаген, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Морковь, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Куриная Грудка на Гриле, Макфа Цельнозерновые Макароны, Prisma Яблоко Нового Урожая, Баклажаны Гриль. Dinner: Королек, Макфа Цельнозерновые Макароны, Винегрет, Экомилк Сыр Творожный, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: ПП Кекс. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 44 minutes, Лимфодренажная гимнастика - 10 minutes, Apple Health - 20 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 10.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlesyaDuchan's Weight History
|