Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1099 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 79.14g | Carbs: 88.93g.
Breakfast: Сельдерей, Уксус, Масло Подсолнечное, Магнит Икра Минтая Соленая, Сыр Сулугуни, Красный Лук, Пекинская Капуста, Магнит Имбирь Маринованный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Картофельное Пюре, Олива Факел Кета Слабосоленая, МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ с Говядиной, Snaq Fabriq Батончик Шоколад, Кофемания Латте Матча. Dinner: Чистое Море Кальмар Полоски, Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panterka79's Weight History
|