Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
111 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 104.90g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Solonina Ореховый Коктейль, Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Агуша Творог Детский Груша, Макароны Отварные, Мираторг Стейк Классик из Свинины, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра". Snacks/Other: Изолят Соевого Белка, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЗахарЗахар's Weight History
|