Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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82.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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3007 kcal
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Fat: 57.90g | Prot: 179.69g | Carbs: 442.19g.
Breakfast: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Banana, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light, Ovo, Rocha Tapioca, Quaker Farinha de Aveia, Morino Aveia Media. Lunch: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Mandioca Cozida. Dinner: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Hortifruti Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Batavo Iorgute Natural Integral, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tia Sônia Semente de Chia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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