Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 56.35g | Carbs: 159.18g.
Lunch: Рахат Печенье Южное, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Брынза, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Татищев Тыква Запечённая. Dinner: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Фасоль (без Соли, Отварная), Татищев Тыква Запечённая, Говядина Постная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Хурма. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 10 minutes, Pilates - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|