Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 88.11g | Prot: 90.58g | Carbs: 164.82g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Монастырская Пекарня Хлеб Цельнозерновой Пшеничный, За Родину Печень Трески, Вареное Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Royal Nut Кунжутная Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Скит Майонез Провансаль 67%, Зерница Лаваш Армянский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Зопеканка. Snacks/Other: Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|