Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
47.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2195 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 79.32g | Carbs: 362.85g.
Breakfast: Jabłko, Gruszki, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Otręby Owsiane. Lunch: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Groszek Groszek , Pan Pomidor & Co Danie Indyjskie Dahl, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Orzechy Pekan, Gruszki, Suszone Nasiona Chia, Temar Jogurt Grecki Light. Dinner: Ogórek Kiszony , Strogonow, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kłos Chleb Domowy z Otrębami. Snacks/Other: Drożdżówka z Serem, Ciasto Bananowe. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mglacina's Weight History
|