Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 158.82g | Carbs: 136.25g.
Breakfast: Drive Guava Strike, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Snickers Snickers Белый, Акашево Филе Бедра Куриное, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|