Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
827 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 68.23g | Carbs: 60.74g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Kruazett Хлебцы, Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Чечил Косичка Копченая, Яйцо, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Viola Молоко 1,5%. Lunch: Индилайт Campana, Viola Молоко 1,5%, Kruazett Хлебец Ржаной, Черный Кабан Карбонад, Фасоль Стручковая, 20231115 - соевая курица, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, 20231115 - соевая курица, 20231113 капуска, Global Village Оливки с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Weight History
|