Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2399 kcal
|
Fat: 136.50g | Prot: 116.36g | Carbs: 217.54g.
Breakfast: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Lunch: Панчо Торт, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны. Dinner: Курица Вареная, Рис Отварной. Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|