Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 87.52g | Carbs: 98.16g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Коломенское Хлеб Белый, Папа Может Ветчина Рубленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Сосиски мои, Гречка Отварная. Dinner: Папа Может Ветчина Рубленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Карат Сливочный Сыр Violette, Овощные оладьи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Орехи Кешью, Bigstar Злаковый Батончик Соленая Карамель . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|