Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 51.37g | Carbs: 112.87g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Salçalı Makarna, Eker Kaymaksız Yoğurt, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karnabahar Kızartması, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozdilnur's Weight History
|