Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
111.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
982 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 83.71g | Carbs: 78.08g.
Breakfast: Белая Дача Полезный Кейл , Parmalat Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Тыквенные Семечки, Яйцо Всмятку, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Лента Масло Авокадо, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Good Food Чернослив без Косточки, Свекла Вареная, Пава Пава Желудки Индейки. Snacks/Other: Ярче Яблоко Айдаред, Ого Отруби Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenkaelenka86's Weight History
|