Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
47.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1346 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 72.36g | Carbs: 105.61g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Соусом Песто, Самокат Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ого Кунжут, Болгарский Перец, Чеснок, Брокколи, Оливковое Масло, Соль, Черный Перец, Соевый Соус, Треска. Dinner: Haas Ванилин, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Соль, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кокосовая Стружка, Яйцо, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|