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體脂41.2%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.9%
體年齡62歲
基礎代謝1612
BMI31.5
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86.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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1859 kcal
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Fat: 70.92g | Prot: 120.65g | Carbs: 187.99g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 義美 義美無糖豆奶, 水. Lunch: 杏鲍菇, 芭樂, 雞蛋（整個）, 大漢 傳統板豆腐, 維力 素飄香麻辣燙, 全聯 茭白筍. Dinner: 水煮肉片, 白米粥, 乖乖 孔雀餅乾, A菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 大漢 傳統板豆腐. Snacks/Other: 北海 鱈魚香絲(寬條). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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