Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
3633 kcal
|
Fat: 139.30g | Prot: 169.17g | Carbs: 428.12g.
Breakfast: Добрый Сок Яблоко Виноград без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Самокат Ветчина из Индейки, Помидоры, Лук, Яичница (с Целым Яйцом), Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Простоквашино Творог 5%, Самокат Ветчина из Индейки, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Сочный Сок Яблоко-Белый Виноград. Lunch: Добрый Сок Яблоко Виноград без Сахара, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус. Dinner: Окей Салат с Языком и Овощами, Жареная Картошка с Грибами, Финик, Лента Сухарики со Специями, Стархиткофе Курица в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Show Time Попкорн Карамель, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler Протеин, Шебекинские Макароны Спирали. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|