Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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70.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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2385 kcal
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Fat: 82.50g | Prot: 47.73g | Carbs: 409.93g.
Breakfast: Purity Leite de Soja, Aveia em Flocos, Canela, Café, Linea Stevia 100%. Lunch: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Linguiça Assada, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Subway Cebola. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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gdiniz83's Weight History
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