Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 59.92g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Беловежские Сыры Белая Брынза, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Салат Витаминный, Дымов Сырокопчёный Бекон, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelelo4ka's Weight History
|