Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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54.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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1295 kcal
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Fat: 31.13g | Prot: 73.74g | Carbs: 188.32g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Matinal, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Linea Geleia de Framboesa Zero, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose. Lunch: Mamão Formosa, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Diamante Negro (25g), Itambé Iogurte Desnatado, Linea Geleia de Framboesa Zero. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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kassiarebeca's Weight History
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