|
Keskiviikkopunnitus, päivä 48 kokonaistiputus 12.1kg
|
143.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 44.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2016 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 161.04g | Carbs: 194.49g.
Breakfast: Banaanit, Valio Profeel Suklaavanukas. Lunch: Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kanarisotto. Dinner: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Hesburger Valkosipulikastike, Lihakastike, Peruna (Kuorineen), Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Ehrmann Rahka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wilitheman's Weight History
|