Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 89.52g | Carbs: 91.05g.
Breakfast: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Boombar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг , Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп». Lunch: Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капуста Тушеная. Dinner: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Язык Говяжий Отварной, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.orlova's Weight History
|