Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
102 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2549 kcal
|
Fat: 105.94g | Prot: 173.95g | Carbs: 220.36g.
Breakfast: Пахлава, Домик в деревне Сливки 20%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Самокат Греческий Йогурт Орехи-Злаки 5,8%. Lunch: Дары Адыгеи Сыр, Soulway Whey Protein Chocolate , Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Самокат Ветчина из Индейки, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Barilla Bavette N.13. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Чай, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Aventino Сыр Моцарелла, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Салат Прованс. Snacks/Other: Snickers Snickers White, Soulway Whey Protein Chocolate , Простоквашино Молоко 2,5%, Dunkin' Donuts Пончик. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|