Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
112.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
942 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 58.59g | Carbs: 76.41g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Южная Соковая Компания Овсяша Миндальное Молоко, Белая Дача Полезный Кейл , Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Молодые Цуккини, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Oleos Масло Авокадо, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Шампиньоны Гриль, Простая Еда Тефтели из Индейки. Dinner: Лента Яблоки Айдаред. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenkaelenka86's Weight History
|