Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1929 kcal
|
Fat: 110.15g | Prot: 87.91g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Брест Литовск Сырокопченая Колбаса, Сернурский Сырзавод Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Овсянка Запаренная. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Креветки в Кляре . Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Свинина Отварная, Борщ со Свининой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana.pogorelova.yakovleva's Weight History
|