Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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2097 kcal
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Fat: 104.16g | Prot: 83.91g | Carbs: 193.05g.
Lunch: Vivi Verde Coop Semi di Lino Biologici, Farro, Tonno, Italiamo Trecce di Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabo Olio di Lino. Dinner: Cioccolatini al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Gusto Sano Fagioli Azuki, Creazione e Sapore Caponata di Melanzane, Sabo Olio di Lino, Lecinova Lecitina di Soia Pura. Snacks/Other: Nova Fagioli Borlotti, Coop Tramezzini Tonno e Maionese . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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davide tomasi's Weight History
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