Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
106.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 66.22g | Carbs: 106.41g.
Breakfast: Молоко, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Творог, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана 20%, Колос Хлеб Губернский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Творожная Запеканка. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogan4ikova.j52016's Weight History
|